Navozuje vnitřní klid a mír v duši.
Pomáhá se soustředit a zlepšuje paměť, rozvíjí intelekt, spiritualitu a kreativitu.
Pomáhá v případě duševních poruch, histerie, depresí, hněvu a nespavosti.
Spojíme konečky palce a ukazováčku, ostatní prsty jsou natažené. Příliš netlačíme.
Je to nejdůležitější mudra.
Ovlivňuje svaly a mozek.
Působí na mentální stres, protože posiluje mozek a odstraňuje negativní účinky napětí. Pravidelné cvičení léčí šílenství, hněv, lenost a deprese.
Gján mudra je také vhodná pro studenty, protože podporuje koncentraci.
Také zlepšuje paměť a bystří inteligenci.
Odstraňuje zlozvyky, například okusování nehtů.
Pravidelné cvičení této mudry také probouzí šestý smysl a otevírá gján netra nebo Šiva netra.
Poloha:
Špičky ukazováčku a palce se lehce spojí. Není potřeba tlačit. Ostatní prsty zůstanou uvolněny a natažené.
Utišuje, dodává klid mysli, pomáhá soustředění, bystří paměť, vyvíjí kreativitu.
Výborná při meditaci.
Může odstranit mnoho problémů.
Zdroj: obrázky i text: internet
Je to univerzální prostředek pro duchovní stavy napětí, zlepšuje paměť a koncentrační schopnosti.
Uvolňuje mysl, srdce, pomáhá při nespavosti, depresích a vysokém krevním tlaku.
Podporuje telepatii a posiluje působení jiných muder.
Můžeme ji dělat kdykoli - ve stoje, vleže, za chůze.... Můžeme ji cvičit, jak dlouho chceme, není žádné omezení.