Afirmace

Co je afirmace?

Ve slovníku cizích slov objasňují význam tohoto slova ve smyslu:" přesvědčení, přitakání, ujištění, tvrzení."

Každý den, každý okamžik nám, zcela mimovolně, hlavou běží mnoho myšlenek, tvrzení, přesvědčení, v duchu každý z nás používá slovní spojení, kterými hodnotíme, řešíme sami sebe, svůj vzhled, náladu a své činy…...Často jsou tato tvrzení/myšlenky negativní  a pak tato tvrzení používáme sami proti sobě.

Podvědomí je úložištěm informací. Zaznamenává všechno, o čem přemýšlíme a co říkáme. Vkládáme-li do něj negativitu a negativní sdělení, podvědomí pro nás vytváří negativní zážitky a situace. Rozhodneme-li se vkládat do něj samá pozitivní, laskavá a optimistická tvrzení, naše podvědomí nám začne vytvářet a přinášet prospěšné situace, zážitky.Je tedy velmi důležité cíleně pronášet správné, pozitivní afirmace, díky kterým se naše podvědomí  přeprogramuje a pomůže nám soustředit se na naši sílu a na schopnost tvořit si život dle našich přání. Moc afirmací je silná ať už si to uvědomujeme či ne. Afirmace jsou jako semínka zasazená do země. Trvá nějaký čas, než vyrostou do celé své krásy.

Doporučuji sestavit si vlastní afirmace, které vám vyhovují. Dobré řešení je začít si psát "vlastní knihu". Můžete si ji i sami ilustrovat ( i když absolutně neumíte kresli , nebo jste o tom pevně přesvědčeni,  - i to má terapeutický účinek....

Tyto afirmace budou obsahovat to, po čem toužíte, čeho chcete dosáhnout, jak chcete vypadat kým chcete být. Důležité je, abyste svým afirmacím věřili.

Dobré je spojit afirmace s vizualizací.

Doporučuji říkat si afirmace několik - setkrát každý den.

Vyberte si třeba jednu či dvě afirmace a opakujte si je několikrát denně, po probuzení, při řízení auta, ve frontě,před spaním, kdykoliv máte chvilku volného času.

Protože "počet" opakování pozitivních afirmací musí "přehlušit" počet negativních afirmací, které si denně , by´t nevědomě a stereotypně opukujeme, např.: "Nezvládám. To je nemožný. Na to nemám, nedokážu to....apod."Afirmace si můžete napsat na počítač, na místo, kam často chodíte…Nechte svoji mysl, aby se ,co nejčastěji, zabývala vašimi pozitivními afirmacemi a nechte svoji fantazii prožívat pocit úspěchu, který k sobě přivoláváte.

Budete velice mile překvapeni, jak rychle se dostaví výsledky.

Text: K. Mohl

Obrázek: Google